健康台灣站

關於部落格
  • 3261

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

十大男性疾病

男性疾病

美國疾病防止中心(Center for Disease Control and Prevention, CDC)統計顯示,在2003年,男性平均壽命為74.8 歲,女性為80.1 歲,即平均男性比女性少活 5.3 年。

為什麼男性比女性短命?至今尚無明確答案,也許是遺傳的特徵或是男性荷爾蒙之故。

總之,在男性較短命的原因尚未明確時,最重要的是要認知影響健康的徵兆並加以預防,來促進生命的品質。

 1. 心臟病

2004年美國心臟協會報導全國男女因心血管疾病而死亡者超過 41萬人,男性的心臟病通常比女性早1015年發生,可能在人生全盛時期(壯年)即面臨死亡。我們可以用健康的生活形態及治療男性疾病,如高膽固醇、糖尿病及高血壓來減少心血管疾病。

心臟病的預防措施如下:

不抽菸或使用菸草
食用多種類蔬菜、水果並使用低脂食物
保持健康體重
每週作多次運動,每次至少30分鐘
檢查膽固醇並經常量血壓
如有糖尿病,血糖務必要控制好
如醫師認可,每天可使用少量阿斯匹靈

2. 惡性腫瘤

CDC報導2003年美國約有29萬人死於癌症,它是十大死亡原因排名第二(臺灣自1982年癌症即排名第一,而腦心血管疾病則排為第二)。九成的肺癌是因為吸菸,在2003年約有9萬男女死於肺癌。對男性而言,攝護腺癌及結腸癌則佔第二及第三之癌症死亡原因。

癌症之預防方法如下:

吸菸或使用菸草
攝取多種食物,富含蔬菜、水果,並避免高脂食物
保持健康體重
經常運動,每次至少30分鐘
避免過度曬太陽及節制使用防曬油
節制喝酒
減少暴露於致癌化學物
經常作預防體檢
認知家屬病歷並與醫生檢討

3 . 意外傷害

2003CDC報告有7萬多人死於車禍(男性可能因喝酒,是女性之兩倍)

減少車禍注意事項如下:

每次開車必使用安全帶
不要超速
喝酒不開車
瞌睡或使用藥物有睡意時,不要開車
開車時不要用手機

中毒是2003年第二位之意外事故,共有13,176男性因中毒而死亡,但女性則只有6,281人。

防範中毒事項如下:

在臥房附近設置一氧化碳及煙熱警告器
每年檢查使用燃料器具
使用家中之各種產品,要照標示小心使用
使用藥物時要點燈看清標示才使用
使用化學品時要注意通風

跌倒及溺死是意外事故之第三及第四名。要注意使用安全梯,及浴室要使用不滑的墊子。不要單獨一個人游泳,尤其是不熟悉的河溪。

4 . 中風

美國心臟協會報導2004年在美國男性有58,000人死於中風。有些中風因素是不能控制的,如家族遺傳、年齡和種族。但有些重要因素是可以加以控制的,如高血壓、吸菸及糖尿病。

其他可預防之措施如下:

降低攝取膽固醇、飽和油脂及反式油脂。用心控制膽固醇
經常量血壓,如偏高時即要加以控制
戒菸、節制喝酒
控制糖尿病
保持健康體重
經常運動,每次至少30分鐘
減少各種壓力
與醫生商討每天使用少量之阿斯匹靈 

5 . 肺部慢性病 

包括肺氣腫、支氣管炎及氣喘。2003年美國有60,714男人死於肺部慢性病。主要原因為吸菸,而吸菸者比非吸菸者高達12倍。

其預防措施如下:

不吸菸
避免二手菸
在工作場所,減少暴露於化學物質 

 6. 糖尿病

2004年美國心臟協會報導有35,000男人死於糖尿病。多餘體脂肪是糖尿病之重要危險因素。約八成的糖尿病患是體重過重或肥胖。有糖尿病者其罹患心臟病及中風之機率比別人高24倍。

其預防措施如下:

保持健康體重
攝取多種類食物,富含蔬菜、水果及低脂食品
多運動,每次至少30分鐘
經常測定血糖
知道家庭糖尿病病歷並與醫生商討對策

7】流行性感冒肺炎

CDC報導2003年有28,778男性死於感冒及肺炎。有心臟病、糖尿病或免疫力減弱(如患有愛滋病),其罹患感冒及肺炎之危險性會增加。

預防之良策為:

每年接種感冒疫苗,可減少感冒高達90
接種肺炎球菌疫苗,則得肺炎之機率可減少一半以上

8】自殺

美國男性自殺率是女性的4倍。每年有7%的男性罹患沮喪症,因此沮喪是自殺的重要因素之一。

有自殺傾向的人常有如下之情形發生:

沮喪,喜怒無常,減少社交活動
最近發生人生之危機
個性行為之改變
濫用酒精或藥物
經常想到要死
提到死亡及自我毀滅

9腎臟病

CDC報導在2003年有20,481男人死於腎臟病。腎臟病通常是糖尿病及高血壓之併發症,過量使用藥物如阿斯匹林對腎臟是有毒性的。其預防措施如下:

充足的攝取水分
經常運動
保持健康體重
不吸菸
經常檢查糖尿病及高血壓
節制使用非處方之止痛藥
所有藥物都要遵照醫生指示使用

10老人癡呆症

美國男女老人約有450萬人有老人癡呆症。在2003年有18,335男人(通常是65歲以上)。統計上女人之老人癡呆症比男人更多,因為她們之壽命較長。

採取改進心血管或健康有所助益:

如體重過重,應想法減重
經常運動(包括腦力運動)
控制好血壓
控制膽固醇在正常範圍內

早洩的治療方法

因此,絕大多數患者早洩的治療無非是通過各種方法調節性神經中樞的興奮狀態,提高射精刺激閾值。什麼叫刺激閾呢?刺激閾指的是保持一定的刺激時間不變,能引起組織發生興奮的最小刺激強度,反映了性神經組織興奮性的高低。它就像門檻一樣,太低時,什麼刺激都能跨過 去,並引起性神經組織反應,說明性神經組織興奮性高;太高時,很少有刺激能跨越過去,性神經組織也難發生反應,說明性神經組織興奮性低。所以,早洩的治療就是如何提高這個門檻,也就是刺激閾。在治療早洩時,必須把生活的不良習慣降至最低,以提高治療的有效性。

方法一:由女方用手撫摸陰莖龜頭及幹,直到射精迫近的程度,然後停止刺激,待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖。如此反復進行,患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精,隨著時間的進展,為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少,最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間,掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習也可以由患自已手淫來訓練,自己體驗刺激的強弱和方式,但效果顯然不如女方進行操作。

也可以在性交時進行類似訓練,如降低陰莖抽動的幅度、速度,或暫停抽動,等陰莖將要疲軟時再抽動,於是陰莖再次變硬,如此反復進行,即可延長性交時間,待女方達到性高潮後或女方性高潮時再射精。 為了加強效果,可以配合使用牽拉陰囊。

人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、睾丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睾丸,也可以降低興奮性,並有推遲射精的效果,這也符合正常生理反應規律。

方法二:改換性交體位,如採用女上式性交,女性在上方做強烈的性器官摩擦,男方因處於被動地位,肌肉鬆弛,興奮性低,從而能與女方同時達到高潮。也可採用
側位性交,這時可以避免臀部的劇烈運動,減少因盆腔截流徵引起的血液向下肢的分流。由於省力,動作幅度小,男方興奮性的發展較慢,自然有助於延緩射精的發
生。這些體位都有助於降低刺激程度,延長性交時間。

方法三:暫時分居一段時間,有意識避免性刺激。採用男方分散注意力(如性交時倒數數,想工作上的事情等),或縮短性交前情嬉愛撫時間,來限制男子的興奮
性,並力求克服早洩的作法,雖然有時也可見效,但往往會破壞雙方的親密感。

方法四:通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交,精力充沛;先睡一覺然後性交,避免緊張;一次射精後,當晚再度同房,時間肯定延長;先手淫射精,不應期過後再性交,都能達到延長時間的作用。

方法五:隨著技術的進步,高科技產品矽膠製造成自慰器具,具有以下特點:酷似人體,舒服體貼,逼真地模擬做愛過程,保證健康的性享受;一次就充分達到性高潮,防止手淫過度頻繁;柔軟而富有彈性, 不損傷器官;具有早洩和陽痿康復效果。

器具療法,平均一日一次或二日一次,一個月為一個療程,一個療程即可見效。

相簿設定
標籤設定
相簿狀態